A mai napon munka után megálltam egy kis "pihenőre" a kedvenc parkomban...ez egy óriási szabadidőközpont...focipályákkal...nagy tóval...sok fával...idill...:)

Annyi volt ma a nehezítés,hogy szakadt az eső...de ma rettentő motivációt éreztem,hogy edzek...nos igen...én voltam a parkban az egyetlen...szeretem az esőt...megtisztítja a levegőt...namegaztán a friss szabad levegő teljesen más mint a légkondis levegő.

Mai program:

10 kör

1.swing 24kg 20x

2.húzodzkodás 10x

3.goblet-guggolás 10x

5. és 10. kör után "ujjayi-pranajama" légzés 10x  ...ezzel a technikával lentről fölfele haladva töltöm meg a tüdőmet max szintig  lassan orron be és lassan orron ki...ha valaki még nincsen hozzászokva a mély légzésekhez akkor általában ásítás,szédülés szokott lenni az utóhatás..:) nos az ásítás nekem is megvolt...:)

Nos Robert Kyosaki nem volt jelen(az ő jelenléte számomra jelenleg megfizethetetlen=3000$/konferencia)...de egy csapatnyi értelmes szervező igényesen megszervezett egy kisebb workshopot a városomban...ez még ingyenes volt...na és itt a lényeg...a jól bevett gyakorlathoz mérve általában ahol a pénzcsinálás gazdasági tippjeit-trükkjeit ecsetelik bő két órában ott általában tanfolyamról beszélünk és pénzt kérnek érte...gondoltam naívan itt is majd az lesz,hogy felvezetik a következő workshopot ahol már jócskán fizetni kell...nos nem így volt...a különbség csak annyi,hogy amit eddig olvastam a szerzőtől ahhoz képest pluszban ontották a hasznosabbnál hasznosabb információkat...:)Annyira felvillanyoztak,hogy utoljára ezt az érzést akkor éreztem,amikor a portfolio.hu szemináriumán voltam még otthon...ott is teljesen ingyen 4 órán keresztül magyarázták a chart-ot,japán gyertyákat,meg az elemzéseket,illetve az összes fontos fogalmat a tőzsdéről....bár az igazi izgalmak még csak utána jöttek...:)

Ma rájöttem,hogy sokszor kerülök olyan helyzetbe,hogy utazok munkahelyről haza vagy fordítva...illetve járom a várost kocsival...és néha körülményes lenne megszervezni,hogy eljussak az épp közelben lévő YMCA-be vagy bármilyen terembe edzeni...namármost:

A. ugyebár a kifogásokat nem szeretjük

B. utam során itt Foridában rengeteg parkkal találkozok a városon belül is

c. a kocsim elbír egy 24kg-os Útitársat

A+B+C=SPONTÁN EDZÉS

Vagyis ha úgy érzem edzenem kell akkor csak leparkolok és a " senki nem néz hülyének mert Amerikában vagyok "címszó alatt bármelyik parkban elkezdhetem az edzést...:)

Abban a szerencsés helyzetben vagyok,hogy elmondhatom,hogy 2009-ben két országnak kell adóznom...ujjé....mondhatnám...itt kinnt egy egyszerű grafikai program letöltésével,minek a neve Turbo Tax program rettentő módon leegyszerűsítve...már-már valami számítógépes játékhoz hasonlítva kell kérdésekre felelni és persze pár fontos hivatalos adatot kell megadni...nekem ez a progi a netbankos oldalamba van beintegrálva...a lényeg,hogy itt mielött munkaszerződést írsz alá megkérdezik tőled,hogy 0 vagy 1 vagy 2 akarsz lenni,ami azt jelenti,hogy mennyi pénzt szeretnél ha levonnának a bruttóból..nos én az egyest választva elmondhaton,hogy 13%-ot vonnak le a fizuból...upsz itt én is meglepődtem...ugyanis amerikában sávosan adóznak ha egy kicsivel is többet keresel már többet is vonnak le....mikor volt egy kevés túlórám akkor 14%-ot vontak le...na jó tudom nem sír a szám,mert otthon a nettó és a bruttó között van egy szakadék.A legszebb az egészben,ha a megfelelő számot választod a háromból év elején visszakapsz pénzt és nem is keveset...ezt hívják TAX RETURN-nek.

Kaptam a hírt,hogy Magyaro-on is kéne adót fizetnem...na jó hát akkor essünk neki...de hogy is...addig-addig böngésztem a neten,amíg az apeh oldalról letudtam tölteni a 0953NY nyomtatvány elektronikus verziójához szükséges összes JAVA progit...aztán ügyfélkapun keresztül csak elment az első fordulós lapom...már kiváncsi leszek mit küldenek vissza 0953E címén májusig...ja a minimálbéres bejelentésem után nem remélek itt adóvisszatérítést...:)

Ma elmentem a YMCA-be egyet edzeni...nos ez a mondat a blogomból nem mindig fog így kezdődni...vittem magammal a bellemet...mert hát ugye ott nincsen...és ma mindenképpen swingelni akartam...az emberek szeme kissé kikerekedett és hát lássuk be biztos fura látvány voltam,de mivel abszolut csak a bellre figyeltem,így semmi már nem érdekelt.Kerestem egy olyan szegletet a teremben ahol nem nyomták az arcomba a légkondit aztán elkezdődött:

1. lengetés 24kg-mal 300x

mire végeztem kissé kiment az alkaromból az erő,nagy nehezen letámolyogtam az emeletről...vittem magammal mindenhova...aztán mentem dolgozni...meló közben pedig éreztem az edzés utóhatását...dőlt rólam a víz...pedig már a 400kg-os u-boat-ot lepakoltam.

Nos a konzekvenciákat levonva a YMCA-be csak akkor megyek ha nem akarok bellezni...mert mostanság már mintha tavaszodna itten így alkalmam nyílik a szabadban való edzésre amit nagyon szeretek...no légkondi...madárcsicsrgés...ha túl sok az izzadságom senkit sem zavar...a föld beszívja...igaz most egy kicsit majd úgy kell felöltöznöm mint Balboa télen,de nagyobb lesz az élményem..:)

Ma reggel megjött a kamion tele áruval,összesen 1000db doboz...némelyik nehéz némelyik könnyű...összesen 10.000kg...aztán az összes vegyiárú u-boat-ok lepakolása...ma szószerint bedurrantam...már nem érzem magam betegnek...kiment a fránya vírus a testemből...ezért is hazamenve erőt éreztem magamban a kettlebellem kézhez vételére...lengettem vele jópárat...edzésenek nem nevezném,de holnap már fogom...szóval mnden kezdet nehéz...de a lényeg,hogy most már semmi sem állhat az utamban...már nem várok senki igéretére(beigért edzések Ramos barátomtól)...magam kezdek neki az útnak...:)

oss

100%-os vagyok...most már bátran állíthatom...:)...Egy darab pirulát se vettem be...semmiféle gyógyszert(se itt se otthon elvből nem tenném)...apropó pirula...egy héttel ezelött amerika kedvenc egyik gyógyszermárkájának(Tylenol) 10 féle termékét hívta vissza a gyár...nekünk a polcról megkellett semmisíteni az összes maradékot...azért írtam maradékot mert mi már jócskán eladtunk belőle egy nagyobb mennyiséget...szóval ennyi...nincs bizodalmam a gyógyszergyárakban...ja és nem vagyok Ron Hubbard elkötelezettje...:)..."De rerum natura"...csak amit természetesnek találtam..:)...:

fokhagyma natúr

fokhagyma piritóson

kamilla tea

menta tea

citrom már a kihűlt teába facsarva

izzasztás

a felforralt menta-kamilla tea fölött gözőlés

ennyi...:)...oss

uppsz...majd elfelejtettem...azért vitamint vettem be...bár vannak fenntartásaim a gyári vitaminokkal szemben a felszívódásukat illetően...de a C1000mg mindig beválik...napi 5g-ot szedtem.

Ma megérkezett végre...munka után átvehettem és szemügyre vehettem...nos igen...tökéletes...24kg tömör vas...:)

De mivel még beteg vagyok nem kezdhettem vele semmit,hogy mit érzek,hallgasd meg:

Sajnos legyőzött az influenza...a bellem érkezését nem tudom megfelelő kondícióban megünnepelni...de addig is kúrálom magam...gyűjtöm az erőt és számolom vissza a napokat.

oss

Ma más jellegű állóképességi edzést csináltam a megszokotthoz képest...Ahogy a körök végéhez közeledtem egyre fáradtabb lettem és a zsákolásnál egyre lazább volt a kezem...tehát a fölösleges feszítés megszüntetése volt ma terítéken...de azért a tüdőm is jól érezte magát:

1.fekvőtámasz 30-29-28-27-26-25x

2.felülés 30-29-28-27-26-25x

3.guggolás 30-29-28-27-26-25x

4.zsákolás dinamikusan 30mp

pihenő nem volt

Igen,nemsokára megérkezel...már nagyon várlak...el sem tudom mondani mennyire hiányoztál...és ha belegondolok,mennyi időt töltöttem nélküled...beleborzongok...de már csak 1 hét és újra együtt lehetünk...igen...csak eltudtam intézni,hogy egymásra találjunk és eljuthass hozzám ide az én kis városomba...ha rád gondolok mindig elfognak a régi emlékek...mikor elöször találkoztunk...akkor még csak kerülgettelek...nem mertem odamenni hozzád...túlságosan úgy gondoltam,hogy nagy kihívás vagy nekem...de utólag belátom tévedtem...az idő egyre közelebb hozott bennünket...míg végül megtörtént ami a sorsunkban megvolt írva...lágyan megfogtalak és magamhoz szorítottalak...alig akartalak elengedni. A heti többszöri találkák alatt egyre jobban megismerhettük egymást...végül én rontottam el mindent...mert más után kacsingattam...egy molettebb után...igen belátom nem volt szép dolog otthagynom téged,de túlságosan vonzott a kihívás...összejöttem vele és bár belátom sok szép pillanat köt hozzá is de mindig is te voltál az én szívem csücske...igen...és bocsáss meg,hogy nem tudtam vele szakítani...képtelen voltam rá...de majd idővel minden megoldódik...most az a fontos,hogy újra együtt lehetünk...én drága kicsi 24-es golyócskám...

Attila

(ui.:Eszti, nehogy kinyírj ezért a bejegyzésért!) 

 Egy friss blogger http://fredyoong.wordpress.com felhívta figyelmemet a régi bejegyzéseimre...nos igen, végig olvastam amiket még egy éve írtam és most is jókat derültem rajta...úgy döntöttem,ismét közreadom...:)

10 fontos szempont a megfelelő edzőterem kiválasztására: zárójelben az érzéseimmel.

1.Számodra fontos a presztizs,tehát csak jónevű klubbok jöhetnek szóba,ahol fontosnak érezheted magad,hiszen sok fontos ember vesz körül

( Arany gym, B1, Szén-dioxid)

2.Megnyugtat a sok öltönyös értékesítő látványa mert tudod,hogy éjt nappá téve azon fáradoznak,hogy még több hozzád hasonló embert gyűjtsenek a terembe.

( Eredménye az erős bérleteladási koncepciónak= Sok alultáplált kósza lélek sétálgat föl és alá cáltalanul a gépek között zavarva addig is a dolgozni vágyókat)

3.SZ SZ SZ---a három sz betű,vagyis szolárium,szauna,szépségszalon...hiszen ezért vagy itt...ez a lényeg, a többi csak körítés...tökéletesen összetudod egyeztetni a szoli és a pedikűrös között azt az egy sorozatodat.

(bulldozer)

4.Imádsz idejárni,hiszen itt nagyon szeretnek téged,főleg a személyedzők...szeretnek veled beszélgetni órákon át,miközben neked tartják a személyi edzést...ez téged megnyugtat mert tudod,hogy fontos vagy nekik...fontos nekik a lelki fejlődésed.

(és még fontosabb nekik,hogy szart se érezz,amíg bezsebelik a suskádat..)

5.Ez a hely egy óriási géppark...nem is géppark,hanem egy géperdő...minden létező izomrostra van egy külön gép...na ilyenkor örülsz,hogy vannak hozzáértő edzők,akik tudnak segíteni,hogy melyik géppel mit kezdjél.

(Legalább valamire itt jók a személyedzők)

6.Kellemes megnyugtató zene,kényzetető illatok,bársonyosan puha szőnyeg...na igen itt aztán megadják a módját.

(Pörgős lüktető zene,igazi verejték szag, fapadló gumiszőnyeggel)

7.Az a  bőséges kínálat ami elárassza szemed legelrejtetebb zugát is a recepciónál az egyszerűen hihetetlen:Rogyásig vannak a polcok mindenféle színes csillogó dobozokkal,benne pedig az edzésed után jól megérdemelt proteinnel...van legalább 30 féle íz és szín és illat...nagyon szereted az epreset az olyan finom és édes...szinte ropog a fogad alatt a cukor

( tejsavót a parasztnak!)

8.Van masszázs...ez neked jár...ma lenyomtál egy kemény fenéknapot...mi tagadás sokat ültél rajta...de azért megérdemled.

(Brünhilda a svéd masszőrnő kiméletlen robusztus kezeit kívánom neked,hogy tanuld meg egyszer s mindenkorra,hogy a fekpad nem ülésre való mobillal a kezedben)

9.Itt végre megtaláltad a köreidet,itt fontos emberek vannak...érzed rajtuk,hogy ezek nagyemberek...ilyen délcegen a terem közepén csak egy sikeres üzletember telefonálhat...ez megnyugtat,mert tudod,hogy ha itt edzel akkor te is fontos ember vagy...és annyit telefonálhatsz amennyit csak akarsz.

(no comment)

10.Végre megtaláltad a kedvenc gépedet...a fekvőkerékpárt..imádod,hiszen olyan gyorsan telik rajta az idő(sportmagazinok,Népszabadság,CKM) és persze előtted van az LCD tv...annyira szereted...minden csatorna bejön rajta.

(Ez az a látvány aminél már én is leblokkolok és némán állok az ember előtt és se kép se hang)

10 tipikus érv,amikor mentegetőzik az ember,mikor hívják edzeni:Zárójelben a véleményem.

1.Én még nem vagyok elég erős hozzá...előtte mindenképpen otthon edzek!                  (a teremben sem leszel erősebb de legalább szakedzők figyelnek rád nehogy összetörd magad)

2.Áh,én nem akarok olyan felfújt lenni...az nem áll nekem jól!  (Megnyugtatlak nem is leszel!)

3.Szerintem ez nem valami egészséges,pláne nem a proteinpor!   (Ne is törődj semmivel,inkább szívd tovább a bagódat az legalább beépül)

4.Én csak a haverokkal megyek!Már találtak is egy jó helyet! (Szappant se felejts vinni hátha a haverok leejtik)

5.Nincs pénzem! (Kinek van?)

6.Nincs időm!Hétvégén meg pihenni akarok! (Sok a 8 óra nem?Szegényem 4 után már nagyon fáradt vagy,ugye?

7.Múltkor voltam és nem volt valami sok csaj lennt! (Hát ilyen lúzerek miatt nem jönnek)

8.Elég félelmetes tagok vannak lennt,köszi inkább futok a Margitszigeten! (Tedd azt!)

9.Nincs lcd tv a futópadon...nekem ez így nem jön be!   (no comment)

10.Elég büdös volt múltkor is!   (munka-edzés-izzadás-szag-sok munka-sok edzés-bűz-sorry)

Ymca

1.Evezés 4km

2.vállmobilitást elősegítő gyakorlatok

ennyi

Ma arra gondoltam leírom pár mondatban én hogyan látom boltjaink biztonságát...de akár egy szóval is leírhatnám...nincsen.Évente még kimondani is brutális de 6 milliárd dollár az összbevétele a cégnek és ebben nincsen benne a saját gyártású termékek forgalmazása ráadásul és a biztonsági rendszerre való költés nem érzékelhető...Magyarországon nem tudnám elképzelni,hogy egy Match méretű áruházban csak két ember legyen...itt ez normális...van kb 20 kamera a boltban amiből 2 működik...és ugye a hír szájról-szájra terjed...a szegény amerikait meg hát nem kell félteni viszi is a hírt...:(

Az az igazság,hogy a benzinkutak után a mi dollárboltjainkat rabolják ki a legjobban...csak a mi városunkban amióta itt vagyok a cégnél(3 hónap) 3 rablás történt 3 különböző boltban...a legutóbbi elég érdekesen történt...Betört a boltba 3 fegyveres rabló és az eladót arra kényszerítették,hogy a széfet nyissa ki(9 perces védelem)...szóval amíg a pénzre vártak az alkalmazott megnyomta a pánikgombot(ez ám a védelmi rendszer) és 5 percre rá kint volt egy kisebb seregnyi rendőrosztag...na ez volt az a pillanat amikor a rablók bekattantak és lőtek midenre ami mozgott...bennt a boltban nagy volt a pánikhangulat...közben megjelentek a speciális alakulatok...na ezek nem teketóriáztak...betörtek a boltba és lelőttek 2-őt a háromból a harmadik megadta magát...közben a rendőrkutya leteperte az embert és nem tudom,hogy milyen felfokozott volt a hangulat de egy másik kutya meg a managert teperte le aki kisebb sérülést szerzett ezáltal...végeredmény:

2 halott

2 sebesült

sok pánikban lévő vásárló

...nos a történet vége az lett,hogy felmondott a manager és most keresnek újat helyette...igen itt lenne a lehetőség a dobbantásra akár mondhatnánk...nem is lenne rossz...dupla pénz,stb...de ez a bolt a város leggázosabb környéke, ahol majdnem csak feketék laknak...és nem bitos,hogy szeretnék a felnyírthajú magyar fiút...

úgyhogy addig marad a magyar manager asszony bár ő legalább megtiltotta nekünk a pánikgomb idő előtt történő megnyomását..."csak miután elmentek a rablók"...a józan paraszti ész szerint...:) Ez lenne a biztonsági rendszerünk...sorry vagyis nincsen...és ezzel sokan visszaélnek...a cég is tudja,hogy ez a helyzet...részükről a legfontosabb biztonsági intézkedés egy tanács:

Add át a pénzt!

egy videó egy Family Dollaros rablásról...egy kicsit illumináltan...kb. 50 dollárért...és ezt a sok pénzt is csak a következő utcasarokig élvezhette mert ott már elkapták ami emberünket,aki ezért cserébe nagyon nagyon sokat kapott..:)

Ma ismét YMCA volt terítéken...szombat van és teltház....az óriási kardiópark tele emberekkel...ha jól láttam akkor csak 3 gép nem volt használva a 100-ból...egy nem üzemelt a maradék kettő pedig az evezőgép volt...valahogy senki nem szereti az evezést...én ma eveztem...4km-t.

oss

A mai napon még mindig a tüdőmmel próbáltam küszködni és közben rafinált módon azért adtam terhelést a testem többi részének...szóval ma ezt csináltam:

1.Zsákolás 1óra

Úgy felpörgettem magam,hogy közvetlen utána mentem dolgozni és cseppet sem fárasztott ma a pakolás...azt hiszem kezdem megszokni a kétoldalú fizikai terhelést...ennyi idő kellett hozzá...OSSSSSSSSSSS

Sokan kérdezik tőlem van-e honvágyam...a válaszom...nem tudom.

Mit nevezünk honvágynak?A haza hiányát?Magyarország hiányát?Ez azért elég összetett kérdés nemde?Ha az emlékekre gondolok akkor azokat jó felidézni nosztalgikusan...jó lenne újra átélni őket otthon...ez honvágy.Ha a hazai valóságra gondolok akkor racionálisan állok hozzá a honvágyhoz,mert akkor úgy gondolom ott vagyok otthon ahol jobban érzem magam...most jelenleg itt vagyok otthon.Bár itt legalább ugyanannyi nehézség veszi körbe az életem mint Mo-on de talán ugyanannyi pozitív dolog is....Jópár éve egy fiatal magyar srác azt mondta nekem,hogy ha kellőképen elfoglalja az ember magát és sok pozitív dolog történik vele akkor már nincs is annyira honvágya...hát ha ennyire egyszerű lenne...

Egy 56-os már hazatelepült magyar bácsi azt mondta,ha az ember külföldön találkozik magyar közösségekkel,akkor sokkal összetartóbb és hazafiasabb magyarokkal találkozik...bár őszintén bevallom ennek én itt pont az ellenkezőjét tapasztaltam...de még nincs veszve minden,lehet,hogy délebbre vagy éppen északabbra kellene költöznöm...lehet hogy igaza van a bácsinak...Egyre azért az itt tartózkodásom alatt rájöttem...itt ha egy magyaros ruha van rajtam,ami csak egy kicsit is utal a származásomra,vagy éppen a kocsiban elhelyezek egy kis zászlót,vagy egy címer lóg az előszobámban nem mondják rám,HOGY MIT MAGYARKODOK....sőt azt sem,hogy "akkor én most jobbra húzok és kissé a szélére?"...szóval amit itt rettentőre szeretek,hogy itt jó magyarnak lenni...az itteni lakosok kuriózumnak tekintik az embert...nagy átlagban meg a földieink barátságosak...

Mindenesetre én azért megálltam a munkámmal december 31-én délután hat órakor és elénekeltem a himnuszt a raktárban...

szóval azért van honvágyam...:)

Ma eveztem 4km-t és utána lazítottam az izmaimat...fokozatosan szeretném magam terhelni...no meg szeretnék átszokni a szabad levegős edzésekre....most itt az időjárás olyan otthoni őszire emlékeztet...ilyenkor a legjobb a szabadban sportolni...kellemesen hideg a levegő...:)

Ma elkezdtem az edzést.Bementem a YMCA-be és magamba szívtam a hely szellemét:

1. 4km futás

2. zsákolás

3. ugrókötél

Az elkövetkező hetekben főleg az állóképesség fokozása lesz terítéken(futás,kötél,swing).

Edzés után bementem a kedvenc boltomba,ami egy használt cikk kereskedés: Goodwill.       Itt főleg könyvekre vadászok mert az itt lévő áruk 100%-a adományból van és nagyon olcsón adják tovább a portékát...pl.:keménykötéső könyv 1$ puhakötésű könyv 50 cent...ma sikerült találnom két vadiúj állapotban lévő könyvet a Narnia krónikából és fizettem értük kerek 1$-t...:)én így zártam az évet...:)

Ma estig meló utána éjjel szunya aztán megyek reggel 4-re segíteni egy éttermet kitakarítani a nagy szilveszteri mulatozás után aztán szunya aztán megyek délutánra melózni...szombaton már edzhetek újra..:)

BÚÉK      

Ezek a nyavajás amcsik nem ünneplik a Szentestét...náluk a Karácsony a Santa őrületükkel már novemberben elkezdődött...és csak egy napig tart az ünnep: 25-én...:(

Nekem dolgoznom kellett...életkép a szentestémből:

 Szeretteim:

A karácsonyi csomagjaim:

És a töltött káposztám,amit a főnökasszony csinált:

Nos lehet,hogy Krisztiánnak nem tetszik ahogy elneveztem,de ez a szó illik most rá a leginkább...hogy ki is ő?

Mikor még a Biotechnél dolgoztam akkor rendszeresen jártam edzeni az edzőtermébe a Marczibányi térre...kellemes klíma,normális emberek és ami kell súly...:)No meg a nyitottság ami a csapatot jellemezte az új dolgok iránt...ebben a teremben láttam elöször gyűrűt a falról lógva...leszámítva persze a Sporttemplomot...szóval a mi Góliát méretű,de monthatnám Schwarczi után szabadon tölgyemberünk  egy ragyogó termet hozott létre Buda szívében közel a Mammuthoz ahol dolgoztam.

25 napja elkezdett blogolni.

http://gondolgondol.blogspot.com/

Aki fogékony a mélyebb gondolatokra és szokott néha töprengeni nyilvánvaló dolgokon amikről végül kiderül,hogy sokkal összetettebb mintsem gondolnánk,akkor annak mindenféleképpen ajánlom az oldalt.

Mindennap egy gondolat.Egy sporttárs tollából.

Én mindennap olvasom..:)

A mai napon bementem Jacksonville egy hozzám közeleső GNC boltjába ahol már ismert pályán egy kicsit körbenézhettem mi újság táplálékiegészítő terén.

Nos arról oldalakat lehetne írni,hogy milyen óriási a választék a termékekből...csak egy példát említsek a protein szeletekből még az Everlast is gyárt.Külön polcrész a zöld illetve a vörös színű növényi kivonatoknak...legalább száz féle cégtől termékek...ahhhhh.

De ami megdöbbentett az az eladó néni volt...valószínű gyógyszerész végzettségű lehetett mert sugárzott róla a profizmus...lehetett legalább 70  éves a néni....álljunk meg egy pillanatra...hol is vagyunk?egy hétköznapi nevén inkább gyúrosboltnak mondott helyen ahol egy nagyon idős nénike volt az eladó....ilyenkor jut eszembe ex-főnököm szavai,hogy az eladónak hitelesen kell kinéznie egy ilyen helyen...hihi...de azt mindig elfelejtette mondani,hogy belül vagy kívűl...:)

Egy kis szabadidőt betudtam magamnak iktatni így sikerült egy kirándulást is összehozni St Augustine-ban ami Amerika első spanyolok által épített városa...ha jól tudom 1596-ban alapították...mára ez a város évente több millió turistát vonz...ma nem hagyhattuk ki mert ragyogóan sütött a nap...30 fok volt...rövid nadrág,papucs...és karácsonyfák....estére láthattuk ahogy egyszerre feloltódott egymillió lámpa...az egész város fényben áradt:

Bocsánatot kérek mindazoktól akik olvasni szeretnék a blogomat,de nem találtak majdnem másfél hónapig új bejegyzést.

Újjáéledtem.

Vagyis újra fogok rendszeresen blogolni...

Lesz is miről,mert jövő héttől új izgalmak elé nézek.2 hónapi munka után kiderült az én John Ramos munkatársamról,hogy versenyszerűen boxol és "oldschoolworkout" módon edz...a hagyományos edzőtermekbe nem nagyon jár.Otthon berendezett magának egy edzőtermet,ringgel,zsákokkal,szabadsúlyokkal,és itt jön az érdekesség: van neki abroncsa és kalapácsa...és KETTLEBELL-je.

Amikor beszélgettünk az edzéséről és kiejtette a száján a kettlebell szót akkor elfogott az izgalom...hallgattam ahogy áhítattal beszél az oroszokról,nagy tisztelője nekik...ismeri a szambot...ismeri Fedort.

De térjünk is vissza ami latin Ramos harcosunkra...ő versenyszerűen csinálja a boxot...havonta van meccse és komolyan veszi...130kg a mi Ramosunk...van rajta felesleg bőven...de ennek ellenére rettentő gyors a gyerek.A meccsekre az egész család elkiséri...a bratyó a ringsegéd...most legutóbb tko-val nyert a srác...és beszedett egy bazinagy monoklit..vicces látvány volt ahogy kasszázott.

Nagyon örülök ennek a srácnak,hogy rábukkantam...megmutattam neki a videóimat a youtubon...akkor döntötte el,hogy velem szeretne edzeni...jövőhéten elkezdjük a tréninget...lesznek képek és videó is.

Apropó...nagyon nehéz bell-hez jutni...az ebay-én ha rendelni akarok akkor belekell kalkulálnom a szállítást is ami kb a bell ára...viszont találtam egy sportáruházat ahol megrendelhetem és a boltban megvehetem,ha megérkezett...zéró szállítási díjjal.

Más téma:

Az az igazság,hogy a munka idegileg is fárasztó amit csinálok és bár már a fizikai részét  megszoktam...de néha úgy érzem mentálisan annyira leszívja az agyamat,hogy nincs energiám edzeni...fél nap sem lenne elég,hogy leírjam,hogy a kedves vásárlókhoz mennyi türelem kell...ez a bolt ahol vagyok vásárlók szempontjából kemény hely...állandóan hetente kirabolnak egy ilyen boltot a városban...az előző assistant manager is azért ment el mert 3 hónapja fegyveres rablók kipakolták a széfet és a hölgy idegrendszere felmondta a szolgálatot...így kerültem a helyére...apropó a mi Johnunk azóta jár be a boltba dolgozni az esti műszakba a kis 9mm-es csúzlijával...ha vele zárok akkor nyugodt vagyok...de egyébként amerikai viszonylatba a mi boltjainkat rabolják ki a benzinkutak után a legtöbbször.Mi a társadalom alsó rétegeit szolgáljuk ki,persze ők is sokat költenek ettől függetlenül...ha legegyszerűbben akarnám leírni a vevőket akkor mindenki próbálja elképzelni az amerikai fekete ghetto filmekből a szereplőket...nos igen a vevőim 80%-a fekete és némelyik elég keményen néz ki...a cég rendeleteiben van, ha valaki napszeművegben és kapucniban van akkor vetessük le vele mert  rablást feltételezünk róla...és akkor lehet megnyomni a pánikgombot...:)ja igen hordanom kell...egy gomb és kijön 2-3 felfegyverzett rendőrjármű...hát igen visszalehet sírni a nyugis kis biotechmúltat ahol minden nyugi volt...néha egy-két romagyerek bejött lopkodni,de ez volt minden.

Az angol nyelv egyszerűen fantasztikus nyelv...arra már rájöttem,hogy amerikában minden államban másképp beszélik...New Yorkon belül például még kerületenként is más a nyelvjárás...a lényeg hogy Amerikában nem angolul beszélnek hanem amerikaiul...ez egy külön nyelv...ha idejösz angol nyelvtudással az hasznos lehet ha északi államokból akarod megértetni magad a fehéreknek...de itt délen ezek még egymást sem értik...ilyenkor érzem,hogy nincs minden veszve...szédületes milyen gyorsan lehet fejlődni az angolban,ha az ember 8-12 órát van együtt amcsikkal...már olyan szintre jutottam a nyelvben,hogy a fogatlan idős régiesen déli angolját is kezdem érteni,most egy példa erre:

Odajön hozzám egy ilyen kaliberű bácsi...most fonetikusan írom le amit mondott nekem:

-" vee á de lé bó?"---mondta a bácsi

kis gondolkodás után rájöttem mit akar:

-"ver ár de lájt bolls?"  vagyis Where are the light balls? Hol vannak az égők?

Amikor elmesélem megdöbbenve ezeket a sztorikat olyanoknak akik itt születtek,mindig megnyugtatnak,hogy ők sem értik őket...nem vagyok rasszista...szeretem az embereket...nem érdekel a bőrszínűk...de néha morci vagyok rájuk az angol miatt.

Na mára ennyit

Jó ideje nem blogoltam az oldalamon...ráadásul sok minden történt velem ezalatt a két hét alatt...de sajnos a lényeg,hogy nem edzettem...férfiasan bevallom,hogy mindennap fáradt vagyok és nincsen energiám edzeni...dehát mégiscsak az edzésről kéne szólni a blogomnak úgyhogy valamit kellene már tennem ezügyben...mostanában fogant meg a fejemben,hogy kellene egy edzéstervet írnom kellő motivációval megtüzdelnem...mindenképpen elkell rugaszkodnom a 1,5 órás edzésektől...a lényeg,hogy számomra a rendszer meglegyen.

Mivel a munkám 80%-a fizikai így az alkarom már kellőképpen hozzászokott a gyűrődéshez( heti 13-14 ezer tonna áru mozgatása)...néha egy-két óra munka után igazán bemelegedettnek érzem magam és tudok még gyorsabban dolgozni..:) a nap végére azért már szépen nézek ki. Jóhír egyébként,hogy barátnőm kijött hozzám és velem lesz két hónapig...szóval a munkán kívül kell majd egyéb programokra is időt szakítanom...:)

Ja,igen,majd elfelejtettem...elindult a blogom itt is:

http://tigerkarate.blogspot.com/

Amit a blogomban reklámozok,a havi 30 edzés megtartását azt teljesen komolyan gondolom...a célom minnél több tanítvány toborzása...szeretnék egy csapatot verbuválni...már elkezdtem a reklámot is persze csak szolídan...dehát van időm,úgyhogy nem kapkodok el semmit...az az igazság,hogy így Jacksonvilleben a karate oktatás nagyon gáz...itt csakúgy osztogatják az öveket...a színvonal nagyon lapos...amikor 8 éve itt tartottam edzéseket akkor mindenki meglepődött,hogy elfáradtak,meg hogy tudtak tanulni új és érdekes dolgokat,és elkezdtek fejlődni is,ja és hogy eddig ők más karatét tanultak...amit én tanítottam nekik az tradícionális karate volt(nem sportkarate),vagyis itt a combostól a földrevitelig a földharctól a fojtásokig,leszorításokig mindent tudtam nekik tanítani,ahogy én is tanultam mestereimtől(BVSC-Börzsei Károly...karate,  Juhász Ferenc...kempo)...a katák rengeteg furcsa és szokatlan mozdulatot tartalmaznak,amit az edzők szeretnek elbagatelizálni...persze én mindig is szerettem a katákat értelmezni és elemezni...nem is gondolná az ember,hogy mennyi brutális technika van egy egyszerű kezdő szintű katában is(pl. nyaki ütőér támadása,könyök törés,here ütés,stb)...nem is beszélve a fojtásos és szorításos illetve dobás technikákról.